清风君野 发表于 2013-3-28 18:49

为什么尾椎处会酸痛越来越明显了

这段时间发现尾椎{就屁股沟交接处}会酸痛.尤其晚上躺在床上的时候.酸痛更明显.一抽一抽的.我平常腹肌锻炼是腹肌8分钟 还有腹肌板 站立哑铃提举 一周锻炼3次 一次一小时现在有两个星期没练了.但酸痛还在.有遇到像我这种情况的键友吗？求解

jerry 发表于 2013-3-28 22:54

定估计动作不准确，或者动作开始或结束的时候拎起哑铃受伤，还有重量过重等原因。

建议暂停训练，康复后，纠正错误，轻重量开始训练。

清风君野 发表于 2013-3-29 13:42

有去医院做核磁共振 结果说没事.谢谢站长.
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