aimetti123 发表于 2013-3-27 17:54

蛋白粉和复合氨基酸问题

早上有晨跑习惯 大约半小时然后每天晚上7点多锻炼。求教蛋白粉和复合氨基酸如何正确摄取

aimetti123 发表于 2013-3-28 16:31

早上起来先喝氨基酸还是先喝蛋白粉？还有早上训练回来喝啥。晚上训练前后怎么喝。求JERRY指导

jerry 发表于 2013-3-27 20:58

可以在锻炼前后吃。具体看健身目的
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