地狱男爵56 发表于 2013-3-26 21:09

反弹的速度太可怕。更可怕的是不知如何再减肥

从86减到73 ，又从73反弹到92.心凉了，现在走楼梯膝盖痛了，不知怎么减了。。求大家指教

jerry 发表于 2013-3-27 08:00

为什么会反弹，找出原因，就好办了

cj234152358 发表于 2013-3-27 09:45

主要还是饮食上，停止运动后每天摄入的量也应该先减少的

猪是的看着倒 发表于 2013-3-27 11:31

毅力不坚定的人，一般问了知道了也不会去执行的

wrenyork 发表于 2013-3-27 15:27

饮食没有控制好，3分练，7分吃，饮食很重要。膝盖疼的话，有氧就不要采用跑步，使用快走或者其他腿部使用少的运动。

魏青九 发表于 2013-3-27 16:47

{:soso_e153:}................不动自然就长肉了，很简单，少吃，多动。。。。没它法

cm77777777 发表于 2013-4-3 10:46

目测估计是药物+饮食控制减的   这样十分容易反弹
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