as34345 发表于 2013-3-14 10:54

内分泌失调。现在怎么练屁股都减不掉

一直有在健身，还特意去练了屁股，希望可以减小一点。然后没有什么用，去查出自己激素分泌问题。一个大男人穿牛仔裤屁股突出好大一块，真心不想活了。。唉

abs-man 发表于 2013-3-14 12:02

去跑步吧，蹲杠铃，屁股会越来越大，

jerry 发表于 2013-3-14 12:52

坐出来的，中医上讲久坐，气血淤积在中部，大臀肥腰

jerry 发表于 2013-3-14 13:41

一天连坐8小时，什么运动都无效

zzggxx007 发表于 2013-3-24 21:18

new-cool-man 发表于 2013-3-14 12:02 static/image/common/back.gif
去跑步吧，蹲杠铃，屁股会越来越大，

我也一样 但是工作就是天天坐着 这也没办法 所以最近办了一张健身卡 开始运动 但是因为是新手 也不知道什么运动能对减掉臀腿脂肪比较有效 只是跑跑步 骑骑单车 不知版主有没有什么好建议

abs-man 发表于 2013-3-25 06:56

zzggxx007 发表于 2013-3-24 21:18 static/image/common/back.gif
我也一样 但是工作就是天天坐着 这也没办法 所以最近办了一张健身卡 开始运动 但是因为是新手 也不知道什 ...

先热爱并坚持着再说吧，
我开始去健身馆也是随意的动动，量不要太大就好
随时间，看着健身教练指导学员时的动作，偷学两招
另多来精彩健身网，肯定还会有新的收获

liuzi1000000 发表于 2013-11-23 10:47

楼上说的对，我到是想要臀大一点更翘一点那样裤子更有型   

Iery 发表于 2015-11-22 10:05

原来如此
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