健身论坛 › 伤痛防治 › 健身后肌肉酸痛该如何恢复?

c84919642 发表于 2011-5-5 21:43

thank you!

yuwin001 发表于 2011-5-5 23:01

问题发错地方了，应该去健身求助那里发

swazxd 发表于 2011-10-9 14:28

看看，貌似不错

天马行空188 发表于 2011-10-10 15:39

学习学习再学习，看了你的贴就有了动力！！

kikg007 发表于 2011-10-11 21:41

精彩每一日，快乐每一天，和大家一起分享健身的精彩和生活的快乐！

□._生命线!. 发表于 2011-10-12 09:14

学习                     

maieuyt 发表于 2011-11-8 15:34

运动后若以慢跑或其它轻松的运动方式(强度为最大摄氧量的35％至65％左右)，进行整理运动，不但可以加速血乳酸送到肝脏储存与氧化的反应，而且还能够增加心脏与工作肌利用乳酸做为燃料的量，确实提升运动后血乳酸的排除效率。

梁祝 发表于 2011-11-22 08:32

运动后肌肉酸痛怎么办
http://www.yingk.com/forum.php?mod=viewthread&tid=15320&fromuid=13

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