牧生 发表于 2013-3-10 08:43

求助，请教一下，该种器械该如何做动作



就是如图中红色圈的地方，那个杆子，觉得好像应该是下拉，但是不知道具体动作。。

请帮忙给我讲一下。。。

还有，那个连接下拉的杆的钢绳外的皮被磨破了，该怎么办。。

换一条还是能怎么补救。。。

Just_do_it 发表于 2013-3-10 08:55

就是下拉的啊 这就跟引体向上差不多的 可以正握下拉到胸前 也可以正握下拉到颈后 也可以反握拉到胸前 练背阔肌的

牧生 发表于 2013-3-10 09:08

Just_do_it 发表于 2013-3-10 08:55 static/image/common/back.gif
就是下拉的啊 这就跟引体向上差不多的 可以正握下拉到胸前 也可以正握下拉到颈后 也可以反握拉到胸前 练背阔 ...

额，尝试过该动作，，不过有那个推胸的把手给挡住。。不方便操作。。

Just_do_it 发表于 2013-3-10 09:41

你这个应该是后背朝着那个卧推的那个 就是反面 你可以试试

IQ101 发表于 2013-3-10 12:46

确实是下拉，至于给那个推的卡到了，你研究下，看能不能把推的那个弄掉

x9547 发表于 2013-3-11 10:18

估计是楼主坐反了，另大腿要卡稳

猪是的看着倒 发表于 2013-3-11 10:20

这个器械用不了的，组合器械优势是便宜，好像能练好多部位，劣势是那个动作都没法规范，想找泵感和规范动作就别想了

harry0723 发表于 2013-3-11 11:13

从来都没见过把两个器械整合到一起的。
省钱也不能这样吧
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