8969859 发表于 2013-3-8 23:39

请问一下我这身肉还有的救吗

还想问问！！减脂不节吃行不行！！就是米饭吃多点肉少点..7.8分饱顶不住啊..每次跑完步饿的淓..

8969859 发表于 2013-3-8 23:40

胸 大了点！！！不知道减完会不会变小点呢？？？

goodoscar 发表于 2013-3-9 11:28

木有什么问题的，你的基础不错的嘛。有，无氧结合就行了。加油。

清风君野 发表于 2013-3-9 11:41

加油 0000

jerry 发表于 2013-3-9 15:32

控制饮食，少油少盐少脂肪。可以喝点蛋白粉，喝了有饱腹感，减少正餐摄入，恢复得快，有利减脂。

绿色的怀念 发表于 2013-3-9 18:18

恩不错的呀

8969859 发表于 2013-3-9 21:42

jerry 发表于 2013-3-9 15:32 static/image/common/back.gif
控制饮食，少油少盐少脂肪。可以喝点蛋白粉，喝了有饱腹感，减少正餐摄入，恢复得快，有利减脂。

控制饮食...真的好难哦....可不可以有氧做多点补回来的

bujiyanjiu 发表于 2013-3-9 22:06

相信你的胃会变小，一点一点减饭量，会好的。开始我和你差不多。

xiaoao001 发表于 2013-3-10 08:24

要救只能靠自己的恒心和毅力，相信自己

洁静精微 发表于 2013-3-10 08:51

路过看看
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