老汉健身 发表于 2013-1-21 09:57

我的健身过程

      我是在46岁时开始健身的，一开始没啥目标，哪知不知不觉就喜欢上了。在健身馆一位教练经常问我：想增肌还是减肥。我当时身高176，体重65，我说想增肌年龄有点大。他教我一天练一个部位两个月看效果。我按他的方法练，一个月后胸部鼓起来了，信心就有了，现在我体重70了，健身效果很好，已成健身达人了，哈哈，喜欢健身吧.

猪是的看着倒 发表于 2013-1-21 10:20

很佩服楼主，如今大多46岁的人都不运动了

wcj2xg 发表于 2013-1-21 10:28

健身快乐·

jerry 发表于 2013-1-21 13:19

爱上健身，健康一生~

老汉健身 发表于 2013-1-21 14:55

谢谢大家的鼓励，我一定好好努力。

魏青九 发表于 2013-1-21 17:27

快乐健身，享受健康生活

梦里 发表于 2013-1-22 01:14

来个图片吧，也激励一下大家。:)

老汉健身 发表于 2013-1-22 10:23

好呀，我照了就发

往事 发表于 2013-1-22 12:13

46岁 顶你了。我41去年开始的。

harry0723 发表于 2013-1-23 08:45

楼主奔一张吧
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