jerry 发表于 2013-1-17 20:41

拜访南京健美冠军颜廷龙，新店曝光，私人健身计划曝光，谈如何减脂，如何开健身房等

本帖是开始，打算做一个系列，包括健身动作详解，训练计划，增肌减脂营养方案，还有如何开一个自己的健身房。

主角：2011年南京健美冠军颜廷龙
地点：他开的第二家健身馆（南京市中山路178号5楼）

上图：



新店现在有免费3个月的健身体验。可以直接拨打龙哥电话：13182890053
明天去他的一店，换了个新地址是：南京市白下区解放南路八宝东街1号瑞鑫兰庭商务楼(电梯直达3楼)
他说已经开了三店，在江宁。以后再去看看。



爬5楼，进门，新健身房，



吧台比较简单，哈哈



休息区





龙哥夺冠时候的比赛照。有氧区：2台单车



有氧区：3台跑步机



还有一个沙袋



墙上有内容



大家熟悉的卧推和上斜卧推架



窗台上有告示



山羊挺身，在家健身的朋友，发挥一下想象力。争取以后为新人详解各种器械的使用方法。



这个不难理解，腹肌大家都喜欢











里面还有器械，卫生间，洗澡间，储物间等。不一一拍照了。器械详解请参考以后帖子。

下面精彩内容有，店长的私人健身计划，Jerry和龙哥的合影，以及2010年的合影对比，还有龙哥谈如何减掉腹部脂肪，让腹肌显示。还有开一个健身房资金等。
又要麻烦健友回复一下了，回复多，动力足~

**** Hidden Message *****

皖F淮北王皓 发表于 2013-1-17 20:52

:L...很棒......

皖F淮北王皓 发表于 2013-1-17 20:55

群主无私奉献 的精神 值得感动、、、、

msi111 发表于 2013-1-17 21:02

:)............................

chanjuan0514 发表于 2013-1-17 21:05

学习。                                 

icho 发表于 2013-1-17 21:15

年卡998，不算贵，也不算便宜

→‰卜变←彡 发表于 2013-1-17 21:27

:):):):):)

fmc328016824 发表于 2013-1-17 21:31

看看如何练腹肌啊

╰我试着洒脱 发表于 2013-1-17 21:38

感谢站长，回帖学习:loveliness:

zx7931486205 发表于 2013-1-17 21:49

学习学习
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