三生之石_乐途杨 发表于 2013-1-16 13:17

求助！

我身材较瘦，因为以往身体素质不好，刚刚在健身房锻炼两个月，目前身材没有明显效果，只有身体素质稍有改观，请各位前辈帮忙制定一个2013年度健身计划。

jerry 发表于 2013-1-16 14:28

给你一个成功的健友作为榜样吧。榜样的力量是无穷的。

http://www.yingk.com/data/attachment/forum/201301/15/151255blmhqmv7ww79b7i9.jpg http://www.yingk.com/data/attachment/forum/201301/15/151108ntzzelma7hm8llpl.jpg

离目标又近了一步
http://www.yingk.com/forum.php?mod=viewthread&tid=34159&fromuid=2

直接在论坛发私信给他好了

jerry 发表于 2013-1-16 14:29

哈哈 每次回答要计划的帖子，我努力做到不同的回复，这样其他健友看了也不会太腻

jerry 发表于 2013-1-16 14:29

楼主也上照片

╰我试着洒脱 发表于 2013-1-16 16:45

猛吃猛练。

1010581482 发表于 2013-1-16 17:39

呵呵呵   很成功啊
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