368226985 发表于 2013-1-14 22:25

健肌粉有用吗

我很瘦，吃什么都不长肉，最近在健身想用健肌粉不知道有没有用，有没有用过的朋友啊，效果怎么样。推荐一下哪一种好。

jerry 发表于 2013-1-14 23:17

营养品服用方法，第一次喝蛋白粉的看过来~
http://www.yingk.com/forum.php?mod=viewthread&tid=4873&fromuid=2

jerry 发表于 2013-1-14 23:21

哈哈 老王卖瓜，自卖自夸。到了精彩健身网，当然推荐PF乳清蛋白粉。

PF 全衡乳清蛋白粉
http://www.yingk.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3970&fromuid=2


不管叫什么增肌粉，健肌粉，蛋白粉等等。主要成分都一样，蛋白质。

好的粉：1看奶源，2看蛋白质含量和各种成分，3看蛋白质颗粒粗细，4看口感口味，5看效果

jerry 发表于 2013-1-14 23:22

楼主很瘦想增肌增重，最好的方案：每天锻炼1小时，练完吃PF全衡乳清蛋白粉+PF新复合肌酸，一个月长7斤以上。

368226985 发表于 2013-1-15 20:45

这些都好贵哦，我就用蛋白粉行不行。
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