草根青年ら 发表于 2013-1-12 17:45

求帮助！

坐姿哑铃颈后臂屈伸，做这个动作时哑铃放在头后很困难，脖子要非常往前倾。。。。请问这是什么问题？怎么恢复骨骼问题？

星期⑧ 发表于 2013-1-14 14:24

练三头吗?用拉力架呗,调整角度可以做三头的前中后,很直接很给力!
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