zhenling0226 发表于 2013-1-11 11:10

一直以来的困惑！减脂和增肌！

本人身高182，净体重（脱光衣服）80公斤！腹部有明显的救生圈！！健身有一个月了！想问一下，有氧运动减脂和器械训练增长肌肉有冲突吗？我每天先器械再有氧！请问这样合理吗？我看到有的人说，必须先有氧减脂，减到一定程度后再开始器械训练！好困惑！请高人指点！！

jerry 发表于 2013-1-11 12:52

你的方法是对，走自己的健身路。实践是检验真理的唯一标准

zhenling0226 发表于 2013-1-11 13:21

jerry 发表于 2013-1-11 12:52 static/image/common/back.gif
你的方法是对，走自己的健身路。实践是检验真理的唯一标准

谢谢Jerry的回复，让我更加坚定了！

zzj16899052 发表于 2013-1-11 21:52

zhenling0226 发表于 2013-1-11 13:21 static/image/common/back.gif
谢谢Jerry的回复，让我更加坚定了！

完全同意版主的说法，每个人都有不同的个体差异，
你的健身方式模式上没有问题，和我一样，身体状况也和我相似，
可以看看我的日志，估计会有帮助。
一起加油！
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