jerry 发表于 2013-6-18 15:38

kyocn 发表于 2013-6-18 14:01 static/image/common/back.gif
老大，也求个健身计划吧，谢谢原来体重224斤，开始慢跑减肥，1年半了，现在体重在150-155之 ...

OK

见增肌100的计划

原创快速增加肌肉围度计划，用时少，见效快。
http://www.yingk.com/forum.php?mod=viewthread&tid=34568&fromuid=2
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