鹰击长空 发表于 2012-12-25 14:21

请教拉伸的问题

如题：是不是练哪里拉伸哪里。还是要全身都要拉伸啊？比如今天练胸。结束后是拉伸胸，还是全身拉伸？谢谢

jerry 发表于 2012-12-25 16:46

练胸拉胸，练哪拉哪。

全身拉伸也不错~

肌肉拉伸全攻略（图）（第四页有更新）
http://www.yingk.com/forum.p ... &tid=1601&fromuid=2

鹰击长空 发表于 2012-12-26 12:45

谢谢！:)
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