cxdpjha 发表于 2010-4-14 20:48

看看那啊啊啊

奇偶偶 发表于 2010-4-18 00:14

我要好好学习
图文并茂，有助于我写我的训练日记

movo 发表于 2010-4-19 08:17

北极对面 xy686868

654321123 发表于 2010-4-23 18:27

很好，太精彩了

benbenyun123 发表于 2010-5-2 11:19

2# 梁祝




看看，学习中

重生的银鸡 发表于 2010-5-2 14:02

身体在锻炼！心儿在歌唱！

wvtmk 发表于 2010-5-11 14:58

使用你一组能完成8~12次的重量训练。对增大肌肉块效果最好。

wuyulei 发表于 2010-5-15 00:16

顶了再学习

冰天-风影 发表于 2010-5-15 02:32

梁兄的帖一定得顶！要是我是一台缺油的汽车，梁兄就是5星级加油站{:2_37:}:lol

wvtmk 发表于 2010-5-25 12:49

目标是增大肌肉块，选择只能做８~１２次的重量~
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