xnxyhk 发表于 2010-1-4 17:26

关于腹肌中间那个线条

我腹肌横着的线条慢慢练出来了，但是竖着的线条没了，不明显，怎样才能把竖着的线条练出来呢？赐教了，竖着线条没了就不好看了呀，像下面这个图片一样要有竖着的中间那条线条就好看多了
http://i81.photobucket.com/albums/j231/BrettStewart/ScottMcGregor/ScottMcgregorAussiebum13.jpg

恋恋风尘 发表于 2010-1-5 11:50

肌肉的形状都是先天的！但是如果你腹部脂肪较多的情况下，减少脂肪再增加腹肌的厚度，会好一些！

xnxyhk 发表于 2010-1-5 12:11

腹部到是没什么脂肪....线条也可以，就是想做到更好

沉默的野猪 发表于 2010-1-8 16:41

我腰后面的赘肉不少，怎么才能快点减掉呢，做仰卧起坐效果不明显。有氧运动现在又没时间和条件了·

梁祝 发表于 2010-1-29 13:58

1# xnxyhk

如果你把一切都看得有缺陷，那么就是你本身有缺陷。人生就是舞台，你要动起来才会快乐！

梁祝 发表于 2010-1-29 13:59

心态改变一生　　人生并非是一种无奈，它完全可以通过我们自身的主观努力去把握和调控。我们自身的态度决定着人生航船的方向，也决定着我们生存的力量。一个人若是一生都能保持良好的心态，他的人生之路就会越走越宽，生命也会更加精彩。　　　　　 http://www.yingk.com/forum/images/default/attachimg.gif http://www.yingk.com/forum/attachments/1001291206f992a1c7f5f9b8ca.jpghttp://www.yingk.com/forum/attachments/1001291206c8071ee1e5594868.jpg http://www.yingk.com/forum/attachments/1001291206bedf46eefdbbae10.jpg

o'Hearn 发表于 2010-1-29 14:05

尽管有时目睹丑恶发生，我们还得呼吸，依然要睁开双眼去看世界。有我们一份坚强，世界就多一份美好。
正如罗丹所讲，生活从来不缺少美而是缺少发现。发现并创造属于自己的独特的美吧，不要再沉浸在丑陋的事物中不可自拔。

wvtmk 发表于 2010-2-2 16:30

男人的魅力都是从自信中散发

yusheng090 发表于 2010-2-2 23:02

强悍，强悍强悍强悍强悍

狼牙 发表于 2010-2-3 01:16

强健的体魄 是我们男士的追求相信每一位来到这里的男士都会找到自己满意的地方！！:)加油
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