拼搏者 发表于 2012-12-9 12:12

胖子开始健身了

本人身高1.66，体重80公斤。宝贝女儿天天说我胖于是去健身房办卡，去健身房锻炼了10天了明显感觉人精神面貌好多了。晚上睡觉感觉很舒服。真的是生命在于运功啊。自己鼓励自己这次一定要坚持。

jerry 发表于 2012-12-9 14:00

不久的将来，宝贝女儿会说：哇塞，妈妈的身材超赞~

我175,体重也是80。支持楼主长期坚持健身，塑造完美身材~

xtmtg 发表于 2012-12-9 17:54

:lol加油

jerry 发表于 2012-12-10 08:46

楼主是男的话，那就打造成型男，哈哈~

拼搏者 发表于 2012-12-10 11:32

我的人物怎么是女的啊，本人是男的。前天锻炼了胸怎么过了几天胸肌还这么疼，是不是锻炼过头了啊

拼搏者 发表于 2012-12-10 13:18

我说下锻炼过程，版主看下有什么可以建议的。谢谢诶}到健身房跑步机上中速走10分钟，然后椭圆机上20分钟，做完后器械锻炼，最后骑单车20分钟洗完澡走人

拼搏者 发表于 2012-12-11 10:38

有点小激动啊，昨天锻炼完重新测量了下体重77.8.加油啊

2毛 发表于 2012-12-11 15:41

注意坚持哟，一起勉励
刚开始适度，不要让身体负担过重

拼搏者 发表于 2012-12-15 10:19

昨天在教练那买了一瓶左旋肉碱，今天开市锻炼前半小时吃4颗希望对减脂有用啊

拼搏者 发表于 2012-12-27 10:28

最近天气很冷，人有点懒。到现在减了6斤就一直没什么变化。上来给自己加加油，一定要坚持下去
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