sinbadd 发表于 2012-12-4 22:48

大家仰卧斜板练腹肌时候有注意呼吸方法吗？

本帖最后由 sinbadd 于 2012-12-4 22:49 编辑

有人教我说屈身抬起时要呼气，下放身体时吸气，可是我总觉得这样做很别扭。
我自己觉得屈身抬起时候憋气，下放时呼气比较自然舒服，大家认为呢

jerry 发表于 2012-12-5 08:10

教你的人是对的。你这样容易头晕。

多试试，习惯就自然了。

xjtudaidai 发表于 2012-12-5 09:34

习惯就好，别人的方法不一定适合自己的

daixi 发表于 2012-12-6 11:53

我也在纳闷呢，确实不习惯

abs-man 发表于 2012-12-6 13:56

呵呵，最自然 的往往也是最正确 的

若即若离 发表于 2012-12-8 09:30

{:soso__17861033914796640875_3:}很对很对

ManNine 发表于 2012-12-9 07:32

本帖最后由 ManNine 于 2012-12-9 07:34 编辑

憋气感觉是硬拉自己起来的feel！
这是转发梁祝的帖子http://www.yingk.com/thread-13817-1-1.html！他就有教呼吸方法！
页: [1]
查看完整版本: 大家仰卧斜板练腹肌时候有注意呼吸方法吗？