jerry 发表于 2012-11-18 10:55

蛋白粉会不会加重心脏和肾脏负担





有健友问：“服用蛋白粉的话会不会加重心脏和肾脏负担，如果会的话需要服用后进行一些适当的有氧”

PF蛋白粉加些碳水化合物一起吃，不会对心脏，肝脏，肾脏产生负担。

和牛奶一样，不建议空腹喝牛奶。蛋白粉加些面包，香蕉，蜂蜜，饼干，燕麦等碳水化合物一起吃。

不要过量，适量的蛋白质，对增强免疫力，增长肌肉，非常好。





顺便在这里说下，什么是好蛋白粉:

1.看奶源。这是根本，国奶不敢吃，就是因为奶源就污染了。卖的奶比产的多，奶从哪里来的。
2.看工艺。冷处理的乳清蛋白粉保留了最有价值的活性营养成分。
3.看蛋白质颗粒大小。很多人喜欢看蛋白质含量，其实更应该看蛋白质颗粒大小。越是小，越是容易吸收，对消化系统压力就小。






PF分离乳清蛋白粉的蛋白质颗粒最细，口感最好，吸收率最高，效果最好。PF的口号是自然健康，Play with nature

有些过分夸张的技术，比如增加氮分子等，个人感觉不自然。优质容易吸收的蛋白质就够了，本身就含有氮元素。画蛇添足，过犹不及~










http://www.yingk.com/data/attachment/forum/201205/06/190823tkudbdc93uuom571.jpg






每天看美女，有利男性健康。
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小白杨 发表于 2012-11-18 11:40

有益身心健康啊啊

别耍我 发表于 2012-11-18 11:59

看看阿奎那阿奎那

西西 发表于 2012-11-18 13:05

{:3_46:}···

ys721 发表于 2012-11-18 14:43

阳光，健康！                                          


Tian.shan 发表于 2012-11-18 15:31

看美女，有利健康。

shinemv 发表于 2012-11-18 16:00

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tonglinfei 发表于 2012-11-18 16:12

有益身心健康啊啊

c1219wen 发表于 2012-11-18 16:16

需要健康

weihua606 发表于 2012-11-18 16:49

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