cambridge 发表于 2012-11-9 09:12

运动完后，大家会吃什么？

运动完后，大家会吃什么？鸡蛋？牛奶？

湷丨乂丨萏 发表于 2012-11-9 11:49

最多喝牛奶···或或苹果

沧海田 发表于 2012-11-9 15:17

30g蛋白粉，一个鸡蛋，三片面包。

jerry 发表于 2012-11-10 09:30

训练后肌肉急需蛋白质修复，这时候补充蛋白粉能快速吸收，超量恢复。

/kb墨鱼/kb 发表于 2012-11-10 17:39

jerry 发表于 2012-11-10 09:30 static/image/common/back.gif
训练后肌肉急需蛋白质修复，这时候补充蛋白粉能快速吸收，超量恢复。

如果糖尿人，不能饮蛋白粉，那靠什么补充呢？？

jerry 发表于 2012-11-10 20:18

/kb墨鱼/kb 发表于 2012-11-10 17:39 static/image/common/back.gif
如果糖尿人，不能饮蛋白粉，那靠什么补充呢？？

谨遵医嘱
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