yang77 发表于 2012-10-28 22:35

给点意见

本帖最后由 yang77 于 2012-10-28 22:41 编辑

给点意见，看看后背应该再怎么练下去

yang77 发表于 2012-10-28 22:41

本帖最后由 yang77 于 2012-10-28 22:42 编辑

刚才发成链接了，看这张有啥问题，我改

jerry 发表于 2012-10-29 00:04

背部肌肉围度有了。

我们也学习一下标准背部展示动作。


http://www.yingk.com/data/attachment/forum/month_0909/09092112094fcdd3bcf0e8a31b.jpg

jerry 发表于 2012-10-29 00:07

不知道是不是没摆好姿势，我看着脊椎中部有点侧曲。楼主的上背肌肉围度大，相比下背略弱。如果腰部脂肪减减，按标准动作展示，倒三角就会很漂亮

doubaoxiong 发表于 2012-10-29 02:26

{:soso_e115:}
先把腰上的肉弄掉 后背的肉也就会自然的好看些了

abs-man 发表于 2012-10-29 08:16

这体格不错
后边的沙袋份量相对楼主有点轻啦

yang77 发表于 2012-10-30 22:23

谢谢各位健友了，我会继续努力的
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