'砹.
发表于 2013-3-27 23:32
;P:sleepy::victory:
楚天杨
发表于 2013-3-31 19:02
00000000000000000000
cj234152358
发表于 2013-3-31 21:06
好漂亮的胸肌呀，呀呀
zw46025
发表于 2013-4-1 11:15
学习一下
WURONGJIA
发表于 2013-4-1 22:49
这个训练计划需要占用你20分钟的时间。总体的训练量不是非常高，但是每一个动作都在一个相对急促的节奏下进行。前两个动作更加倾向于力量和体积的训练，但后两个动作更倾向于训练平衡和稳定性的能力。
完全我
发表于 2013-4-5 00:41
好贴，的地对地导弹的
lizhangbin
发表于 2013-4-5 22:17
学习学习学习学习
zhanghaicn
发表于 2013-4-7 15:50
感谢提供内容
luoxiankang
发表于 2013-4-11 17:09
感谢分享！！！！！！
谦虚请教
发表于 2013-4-13 17:53
111111111