┌┑ミ╰→_(-^o 发表于 2012-10-7 22:39

健身问题求助

我一直在家练 去了也就20天的健身房 感觉 效果真的不错 比在家练的效果明显多了
但我又没有时间去健身房 还是要在家练了 想问下 如果我现在不在健身房练在家练 我去健身房练的这20天的肌肉效果 还能保持吗？ 不会回到家以后 肌肉就小了吧 和没去健身房练之前一样？

TWO宝♂Crazy 发表于 2012-10-8 00:05

20天的效果 何必去计较？！

jerry 发表于 2012-10-8 10:10

家里也能练出好身材

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YZ1979 发表于 2012-10-8 10:19

个人认为深蹲架+杠铃就足够了
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