全身都瘦肚子老大

卫生监督员 · 发表于 2012-9-27 06:56

本人29岁，身高174，体重65公斤，全身都很瘦，就是肚子老大，而且肚子是那种像气球一样坚硬的鼓起来，不是软软的脂肪，坚持健身半年了，跑步有氧单车，每天早中晚三次坚持锻炼腹肌，但是现在肚子一点没小，我该怎么办，健身的效果被一个又大又鼓的肚子抹杀得无影无踪

往事 · 发表于 2012-9-27 08:50

要养成收腹的习惯。不管什么时候想起来就收腹。站起来必须收腹。对你很有帮助的。

淳朴犹在 · 发表于 2012-9-27 09:01

肚子胀么如果不是胀就是内脏里面的脂肪太多还是要通过跑步来化解呀

xiaoao001 · 发表于 2012-9-27 09:20

建议去医院检查下

jerry · 发表于 2012-9-27 11:07

发照直观的看一下。立志减脂~

健身首先改变的是内环境。消耗体内脂肪。

jwzshmily · 发表于 2012-9-27 11:07

是不是经常便秘啊？？？可能是便便的缘故

x9547 · 发表于 2012-9-27 17:13

我觉得你应该调整锻炼计划，改有氧运动不低于45分钟一次（隔天练），腹肌训练每周不3-4次，不要每天三次！

abs-man · 发表于 2012-9-28 06:43

先上个照片看下，有没有那么严重

omer2010 · 发表于 2012-10-1 22:53

对哦，应该先检查一下内脏的情况，兴许是内脏脂肪太多？

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