健身论坛 › 交流灌水 › 鸡胸锻炼胸肌中缝求助~~~

hhhddd 发表于 2012-9-24 19:40

鸡胸锻炼胸肌中缝求助~~~

RT，我是鸡胸，胸部的中缝排骨超级明显，锻炼胸肌有段时间，但中部的肌肉不明显，家里有哑铃，还有平时做俯卧撑锻炼，希望各位大神能给我一些重点锻炼胸肌中部的方法

hhhddd 发表于 2012-9-24 19:41

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jerry 发表于 2012-9-24 20:57

用窄握距，能加强胸肌中缝。

著名健美冠军施瓦辛格就是鸡胸。楼主加油~

老克 发表于 2012-9-26 10:19

施瓦辛格是鸡胸吗！！？？

xixik1234567 发表于 2012-9-26 12:23

老克 发表于 2012-9-26 10:19 static/image/common/back.gif
施瓦辛格是鸡胸吗！！？？

   `````不是吗?

onlyzhang 发表于 2012-11-16 15:29

窄握距,是不是两只手靠的比较笼呢

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