8969859 发表于 2012-9-18 16:47

关于步机的问题

刚刚买回来了一台跑步机.....跑机的时候脚会疼是怎么回事.......还有刚刚跑时不怎么习惯也没有握那扶手...不握扶手影响大的吗

8969859 发表于 2012-9-18 16:47

还有就是跑完下来就会头晕....跑完的时候都有慢慢走了几分种

YZ1979 发表于 2012-9-19 20:27

恩，都是正常现象，开始强度不要太大，每周1,3,5跑步2,4，6,7休息
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