继续开张帖子，继续减肥路完成这健身4年来最后的临门一脚。

猪是的看着倒 · 发表于 2012-9-17 11:32

9月17日，减肥第一天，脂肪比率19.6 体重73KG，肌肉型肥胖，2个月后目标是脂肪比例16%,体重64KG

YZ1979 · 发表于 2012-9-17 20:44

坚持，加油

猪是的看着倒 · 发表于 2012-9-18 09:22

昨天吃的不多，体力明显下降了，选用小重量练习胸部，变速跑20分钟，找到了心跳的感觉了。今早一杯水，继续低碳生活，下周一开始补蛋白

猪是的看着倒 · 发表于 2012-9-20 10:45

减肥关键是管住嘴，运动大部分人没有问题，能真正减肥成功的人做什么都会成功的

南山老虎 · 发表于 2012-10-28 11:46

猪是的看着倒发表于 2012-9-20 10:45 $ }% s: u* G5 K) W" U: Z+ {
减肥关键是管住嘴，运动大部分人没有问题，能真正减肥成功的人做什么都会成功的

赞同这句话，运动有意思，能过坚持，但是控制嘴巴很难，尤其是心情不好的时候，更容易吃多。

		自动登录	找回密码
密码			注册