西子 发表于 2012-9-2 20:53

屁股和大腿

各位达人，想咨询一下，上半身还可以，就是屁股比较大腿比较粗，这两个怎么减瘦下来……

星期⑧ 发表于 2012-9-2 21:26

鄙视,,,,我屁股好小.在努力深蹲!!!!

jerry 发表于 2012-9-2 22:06

楼主减脂~

jerry 发表于 2012-9-2 22:06

星期⑧ 发表于 2012-9-2 21:26 static/image/common/back.gif
鄙视,,,,我屁股好小.在努力深蹲!!!!

男人的臀，要窄，要翘。

西子 发表于 2012-9-4 11:55

RE: 屁股和大腿

jerry 发表于 2012-9-2 22:06 static/image/common/back.gif
楼主减脂~

有氧？跑步吗

jerry 发表于 2012-9-4 13:19

西子 发表于 2012-9-4 11:55 static/image/common/back.gif
有氧？跑步吗

跑步是最好的。

Lucifei 发表于 2012-9-8 17:53

jerry 发表于 2012-9-4 13:19 static/image/common/back.gif
跑步是最好的。

要怎么跑呢？跑多久。几天一次
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