蜗牛SUV 发表于 2012-8-28 18:46

今天做箭步跨时，大腿肌肉拉伤，何故，估计多久可以恢复

今天做箭步跨时，大腿肌肉拉伤，何故，估计多久可以恢复

梅赛德斯 发表于 2012-8-28 18:52

估计是长期不锻炼大腿肌肉 突然练就容易受伤 训练前的热身没做充分吧 没事的 应该不是拉伤 只是肌肉突然承受重量 正常的酸痛现象 我也体验过 过3天就好

蜗牛SUV 发表于 2012-8-28 19:05

谢谢，有撕裂的感觉

jerry 发表于 2012-8-28 19:57

去医院查一下

星期⑧ 发表于 2012-8-28 20:55

做下肢,我一般先抱头蹲40下!

YZ1979 发表于 2012-8-28 21:06

我第一次练大腿，做完深蹲在做箭步蹲的时候肌肉抽筋了:L

TWO宝♂Crazy 发表于 2012-8-29 00:32

YZ1979 发表于 2012-8-28 21:06 static/image/common/back.gif
我第一次练大腿，做完深蹲在做箭步蹲的时候肌肉抽筋了

缺钙及不热身的表现。。。。

lbn3882 发表于 2013-8-7 18:30

我也是做箭步蹲的时候肌肉拉伤了
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