vinayvinay 发表于 2012-8-17 17:36

关于腹部突出的问题

我收紧腹部的时候，腹部不突出，但是深吸一口气后腹部突出比较明显，这是正常还是有小肚子
还有，我平时上腹部从侧面看有点突出，是胃下垂吗，怎么练习

vinayvinay 发表于 2012-8-17 17:37

平常各位行走时候，有没有刻意收紧腹部呢

星期⑧ 发表于 2012-8-19 08:13

从上到下的站姿,两眼平视前方,两肩自然落下微微向后,挺胸收腹,两臂垂直,两中指贴裤中线.两腿合拢,两脚成60度打开.呵呵 这是军姿.平时进到健身房,做的第一件事就是昂首挺胸收腹,精气神全上来了.
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