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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身区 ≡ › 交流灌水 › 胳膊经常脱臼怎么练

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胳膊经常脱臼怎么练

猪是的看着倒 发表于 2012-8-15 13:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

胳膊总脱臼想在健身房练练，该如何练，练些什么动作，注意些什么，最好能给个计划

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楼主| 猪是的看着倒 发表于 2012-8-15 13:39 | 显示全部楼层

补充下，35岁男，124斤，平时不咋锻炼过

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jerry 发表于 2012-8-15 13:55 | 显示全部楼层

习惯性脱臼。平时注意，不过过重。控制好发力。

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YZ1979 发表于 2012-8-15 21:10 | 显示全部楼层

不能上大重量，习惯性脱臼麻烦

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