weihua606 发表于 2012-8-11 18:02

有个想法，但不知道科学不?


今天去学了游泳，游泳的时候感觉精神很好。
突然就像到如果：
                         健身天：先游泳半个小时再1个小时健身。可行么？在科学的角度上大侠们给点意见！谢谢

jerry 发表于 2012-8-11 20:13

热身后，器械，最后游泳。

因为器械后，心血管压力大，有氧运动能消除这些弊端。

YZ1979 发表于 2012-8-11 22:37

实践出真理，没什么好与不好，适合自己的才是好的

kindbird 发表于 2012-8-12 12:52

无氧结束喝肌酸，有氧结束喝蛋白，三十分钟后吃正餐

星期⑧ 发表于 2012-8-12 22:09

kindbird 发表于 2012-8-12 12:52 static/image/common/back.gif
无氧结束喝肌酸，有氧结束喝蛋白，三十分钟后吃正餐

哥,头像是本人吗?太酷了!
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