dadada 发表于 2013-3-18 02:57

@chenalking 发表于 2013-3-20 12:30

当脂肪囤积在下胸部位就会造成所谓的“尖奶”，下胸肌肉是勾勒胸部下缘的。全身减脂现在达不到你要的效果。你想想你根本没有东西去填充你的胸部下缘，在怎么减他还是塌的。
控油，控盐，控碳水化合物，说白点：控热量就OK咯。
高蛋白也是因人而异的，不是说你吃了就能消化吸收利用。

不在服务区 发表于 2013-4-24 10:55

可以采用剪刀根除法{:soso_e113:}

mzjwh 发表于 2013-5-21 10:12

我老婆说买个乳贴贴上就最好了。一本万利！:lol

underneath 发表于 2013-7-10 10:59

我也有这个问题呢，愁死了

underneath 发表于 2013-7-10 11:00

@chenalking 发表于 2013-3-20 12:30 static/image/common/back.gif
当脂肪囤积在下胸部位就会造成所谓的“尖奶”，下胸肌肉是勾勒胸部下缘的。全身减脂现在达不到你要的效果。 ...

我的尖奶是挺起来的。。。。。

mrsesame 发表于 2013-10-9 20:45

加大胸部 训练的重量，肌肉量大了就好了。全身减脂没什么用。

大堆材料 发表于 2013-10-24 10:50

以积极的心态来面对锻炼
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