yyx961026 发表于 2012-7-30 21:10

关于大小胸的求助

大小胸怎么办，前段时间锻炼的时候好像练平衡了点，现在有段时间没练了，又不对称了，什么情况啊！

jerry 发表于 2012-7-30 22:22

正常练，然后单独加强弱的一侧。
平时生活工作和训练中，注意平衡发力。养成好习惯才是根本方法。锻炼要坚持。

bluemoon 发表于 2012-7-30 23:57

用哑铃加强弱侧的练习！

yyx961026 发表于 2012-7-31 09:43

我之前也问过，他们有的人说肩膀有一定的因素。是吗

yyx961026 发表于 2012-7-31 11:14

为什么没人回复，很急啊

qd_yjg 发表于 2012-7-31 12:38

yyx961026 发表于 2012-7-31 11:14 static/image/common/back.gif
为什么没人回复，很急啊

研究自己发力的动作，肯定是那个胳膊力量不均衡导致，最好让内行帮你看看，注意发力平衡，在力竭的时候尽量做到双臂动作和发力均衡，如果不均衡可以考虑暂停否则会练偏，纯属个人意见，希望对你有所帮助
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