星星刀 发表于 2012-7-27 22:32

请问怎么锻练手指和手腕？

我的手指和手腕很细，这个怎么锻练？谢谢！！！

xjtudaidai 发表于 2012-7-28 00:11

我也想知道啊，期待高手解答

皖F淮北王皓 发表于 2012-7-28 02:07

练习大成拳。2个月保证你手指和手腕有劲 你上网搜索一下 大成拳 以前的形意拳、很厉害的 我没事的时候就练练基本的站桩 用意念 。才不到一个月手部力量就有很大的长进了;P
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