本帖最后由 我的她 于 2009-11-6 14:20 编辑
11、穴位按摩
用双物的拇指、食指、中指指端（任用一指）按摩鼻道、迎香、鼻流等穴后，再用鱼际穴周围的肌肉发达区，揉搓鼻腔两侧由迎香穴至印堂穴的感冒敏感区。按摩涌泉穴和足心，直至发热，使这两个区域的经络通畅，气血运行正常。这样可预防风寒侵入，拒敌于大门之外。
临睡前，用偏热的水浸泡双脚，促进血液下行，改善脑部的亢奋状态，利于入睡。同时，还可用双手交替按摩足心涌泉穴，能使睡眠变得舒坦自然。
感冒不吃药7天好，吃药一个星期好。
吃药的话人舒服一点。
感冒不吃药，有个方法能早日康复。到超市买个柠檬，大概一块钱，挤汁服用。第2天明显好转。此法本人屡试不爽，在这里不敢尝私，奉献给精彩健身网的朋友们。
原理很简单：含有大量维生素C等
没感冒的喝了，可以预防感冒。
感冒后在家里放一碗醋杀菌，以免感染家人。最好分食和避免接触。
12、针灸治疗法
我国的针灸对感冒颇有疗效。当您患感冒时，尽早去针灸，可以使鼻塞、头痛立杆见影地减轻，并能使增高的体温经过一昼夜渐渐恢复正常。由于针灸通过经络的调节作用，使体内免疫功能增强，故疗效可靠。治疗感冒的有效穴位是：上星、印堂、风池、迎香、合谷、外关。留针15分钟，每日针一次，一般2-3次可痊愈。
13、多睡觉
美国哈佛大学医学院的研究人员发现，人在睡眠时，体内细菌可制造出一种叫“胞壁酸”的物质，有增强人体免疫力的作用，能加速感冒及其他病毒疾病的康复。因此提出睡眠也是一种治疗方式，特别是对感冒尤为适用。
14、呼吸蒸气
在大口茶杯中，装入开水一杯，面部俯于其上，对着袅袅上升的热蒸气，作深呼吸运动，直到杯中水凉为止，每日数次。此法治疗感冒，特别是初发感冒效果较好。
15、冷水洗面
此法一般从夏季开始，秋冬不辍，以增强适当性。每日早晚坚持用冷开水洗脸，这样可增加面部的血液循环，提高抗病、耐寒能力，从而预防感冒的发生。
这个可以顶。
不错
确实是很有用的资料
12# jerry
防止感冒小窍门
吃富含维生素C的食物确实能增强抵抗力，已证实有治疗和预防普通感冒的作用，能预防滤过性病毒和细菌的感染，并增强人体免疫系统功能。
富含维生素C的食物非常多，如柑橘类、莓类、绿叶蔬菜、蕃茄、菜花、马铃薯、胡椒等，不过烹调、高温、光、氧气以及吸烟都会"杀死"维生素C，所以要多吃新鲜的蔬菜水果，能生吃的尽量生吃，并且服用避孕药的人、居住在都市里污染环境的人、吸烟者以及经常服用阿司匹林的人均需要大量补充维生素C，维生素C一般在胃里经过2～3小时后排出体外，人体血液中经常保持高浓度的维生素C非常重要。
预防感冒从生活细节做起
勤洗手少摸脸离"感冒"远一点：养成勤洗手的好习惯，就可以减少病毒在手上停留的时间，避免感染。
勤开窗多换气多喝水常运动：时不时打开窗户，让空气流动起来，把病毒驱散，以减少感冒传播的机会。同时还要增强自身的免疫力，就需要经常性的有氧运动，如骑车、快走、爬山、游泳等等，每天30～40分钟的温和的有氧运动则有助于抵御伤风的侵袭。
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