臭国豪 发表于 2012-7-22 09:23

请问侧面突出来的是腹外斜肌还是腹内斜肌

:)那个怎么练呢

jerry 发表于 2012-7-22 11:08

最外面表层是：腹外斜肌
内层是：腹内斜肌
更深层是：腹横肌

动作有哑铃侧曲，健身盘转体，侧身卷腹，侧身悬垂举腿等

大堆材料 发表于 2013-10-25 14:01

学习了！！！！！！
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