偷得浮生半日闲 发表于 2012-7-17 22:55

新人问个有关增肌粉和蛋白粉的问题

刚在贴吧看到这么一个帖子~~http://tieba.baidu.com/p/1175773728~~我现在穿鞋180，体重60kg差一点，算比较瘦的了，那我应该是吃增肌粉呢还是蛋白粉呢？有点迷糊，望指导~~谢谢~~

dongyiheng 发表于 2012-7-17 23:08

帖子链接打不开，我觉得蛋白粉好点，锻炼前后都吃，睡前吃，不要单独吃，加点其他比如麦片芝麻糊或者玉米粉配合一起吃，反正就是多餐多吃

偷得浮生半日闲 发表于 2012-7-18 08:32

dongyiheng 发表于 2012-7-17 23:08 static/image/common/back.gif
帖子链接打不开，我觉得蛋白粉好点，锻炼前后都吃，睡前吃，不要单独吃，加点其他比如麦片芝麻糊或者玉米粉 ...

链接把后面两个波浪删掉就可以了~~

jerry 发表于 2012-7-18 09:26

简单说：增肌粉=蛋白粉+碳水化合物

一般推荐蛋白粉，蛋白质含量高，碳水化合物可以通过食补。


欢迎楼主光临精彩健身网官方淘宝店，选购PF蛋白粉，PF增肌粉

xixik1234567 发表于 2012-7-18 09:48

那么,楼主可以吃增重粉喽,蛋白质加碳水啊!

lbrucelee 发表于 2012-7-18 11:22

支持蛋白粉！
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