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蛋白粉是在一天全部的训练项目都结束以后再喝吗

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negro 发表于 2012-7-17 16:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
rt                 9 n; y4 V/ Q- y, z- K1 D% l8 I
jerry 发表于 2012-7-17 17:11 | 显示全部楼层
训练强度大的话,可以在训练前提前补充些蛋白粉和容易消化的食物。
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