┌┑ミ╰→_(-^o 发表于 2012-7-16 02:38

【俯卧撑】这样的俯卧撑论坛有多少人能做到？、

我平时标准俯卧撑一口气才能做40多个~大不如以前，我想了解下这样做有谁能做的起来，有什么经验啊，按照这样的动作位置实验的一下根本没有力气把自己撑起来，而且感觉手腕疼，求高手哦指点，谢谢

我叫木子山 发表于 2012-7-16 08:31

这个动作挺难的！:)

xinggui922 发表于 2012-7-16 08:37

很难，非常难，相当难，及其难！

xixik1234567 发表于 2012-7-16 09:26

要有很好的协调性,就象杂技演员,不是练不起,只是很难.

今夜人游荡 发表于 2012-7-16 09:41

这样是没法做俯卧撑的胳膊已经无法弯曲了

xixik1234567 发表于 2012-7-16 11:01

今夜人游荡 发表于 2012-7-16 09:41 static/image/common/back.gif
这样是没法做俯卧撑的胳膊已经无法弯曲了

我看到过这样的动作,视频上叫俯卧撑.

﹌★`随风≒ 发表于 2012-7-16 11:18

咱平常人就别指望啦

bluemoon 发表于 2012-7-16 14:23

没几个人做得到的！

俊峰 发表于 2012-7-16 17:23

这个叫俄式挺身俯卧撑，我试过做不起来，主要腹肌和平衡力不够！！！手力量还可以支撑住！！

Yorlam 发表于 2012-7-16 17:56

这个叫俄式俯卧撑，很早前在这个论坛上还是肌肉工程见过有一段教学视频
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