健身帅哥越炼越有型
本帖最后由 我的她 于 2009-11-4 16:41 编辑健身是一种良好的生活习惯
热身是让身体预热是健身前必不可少的环节 没有哪个男人不喜欢拳击运动 战斗是男人的本能和天性 男人在潜意识里总希望自己更强大
练习拳击可以增强自己的体力、协调性、反应速度，既可以强身又可以防身！ 将健身进行到底就能换来一生的健康和快乐 进行器械锻炼不仅促进全身肌肉发达,增长力量，还会让你拥有幸福快乐的人生！
本帖最后由 我的她 于 2009-11-4 17:00 编辑
健身锻炼能提高人的激素水平,特别是雄性激素水平,因而能提高性机能。坚持科学的形体健身训练能增强肾功能,增强男子汉的活力,增加一定的阳刚之美。
健身锻炼还能提高消化系统的机能。因为肌肉活动时要消耗大量的营养物质,这就需要及时补充。同时,肌肉的活动可促使胃肠的蠕动增强,消化液分泌增多,使消化和吸收能力得到提高,食欲增加。
有氧运动可以使心肌增强、心脏容量增大、血管弹性增强、提高心脏的收缩力和血管的舒张能力,使心搏有力,心输出量增加,心跳次数达到约60次/分钟,这样心脏休息的时间就增多了。由于心脏的工作能力和储备能力都提高了,所以能承受更大的负担量。