空白的黑 发表于 2012-8-5 20:02

恩。今天上午去健身！感觉需要改变计划了。一定要好好努力！可是。。感觉变化不大啊。

空白的黑 发表于 2012-8-13 17:58

额。。今天上午又去健身了。。怎么会上次是五号呢？？中间我有几次没来签啊。。。忘了。。忘了。。怎么办。。

498838599 发表于 2012-8-14 13:28

我教你社交吧，想和谁交朋友你就夸他肌肉，漂亮性感什么的，然后再请教他一些器械问题，像我们热爱健身的人一般都比较友善随和，从论坛没有一个脏字就知道！设计搞好用处很大哦，就像你如果会社交的话第一天就可以让别人当你教练！

空白的黑 发表于 2012-8-19 06:05

498838599 发表于 2012-8-14 13:28 static/image/common/back.gif
我教你社交吧，想和谁交朋友你就夸他肌肉，漂亮性感什么的，然后再请教他一些器械问题，像我们热爱健身的人 ...

恩，谢谢啦！哈哈。我去试试去

空白的黑 发表于 2012-8-19 19:56

今天其实该去健身的。。。结果偷懒没有去。。就光去游泳了。。感觉变化不大。。而且怎么看着肚子上的脂肪厚了呢？？是不是心理作用啊。。明天一定要去健身！！不能有消极的情绪

空白的黑 发表于 2012-8-22 20:02

发两张自己的照片！看看以后身材会有改观么？？加油！！！
两个月后见！

空白的黑 发表于 2012-8-29 18:49

恩。本来该前天去的。。结果，有事耽误了两天啊。。真是罪过。。。今天去锻炼了、怎么才能把肚子整个练成平的啊。。鼓鼓的。。。

密剑波 发表于 2012-9-4 13:48

空白的黑 发表于 2012-8-29 18:49恩。本来该前天去的。。结果，有事耽误了两天啊。。真是罪过。。。今天去锻炼了、怎么才能把肚子整个练成平 ...

我俩差不多！我是指身体情况，肠胃不好，．176公分，56公斤。现在刚去健身有半个月，我是5天休息1天。

一路健身 发表于 2012-9-4 16:21

我以前也是很瘦的，不过从初中开始我就开始锻炼现在看起来好多了。当初练得时候也没有要求达到什么样的目标，突然有一天看自己，哎哟，不错哟！所以开始练得时候不要心急，当你把他当成你生活的一部的时候你就成功了。加油！

空白的黑 发表于 2012-9-5 11:42

一路健身 发表于 2012-9-4 16:21 static/image/common/back.gif
我以前也是很瘦的，不过从初中开始我就开始锻炼现在看起来好多了。当初练得时候也没有要求达到什么样的目标 ...

嗯，不急不急。每天锻炼一下。生活更有意思吗
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