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蜗牛SUV 发表于 2012-7-9 17:11

仰卧肱臂屈伸的动作

请教仰卧肱臂屈伸

蜗牛SUV 发表于 2012-7-9 17:12

最好有图解，谢谢

jerry 发表于 2012-7-9 20:13

http://www.yingk.com/baodian/臂/16仰卧哑铃曲臂伸.jpg

http://www.yingk.com/baodian/臂/15仰卧曲臂伸.jpg

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