bujiyanjiu 发表于 2012-7-6 19:24

说说运动后吃点西瓜咋样？

补充单糖和碳水，请高人指点。

xinggui922 发表于 2012-7-6 20:30

可以迅速补充能量，挺不错 东西。夏天止渴又营养

Tinawang 发表于 2012-7-6 21:54

xinggui922 发表于 2012-7-6 20:30 static/image/common/back.gif
可以迅速补充能量，挺不错 东西。夏天止渴又营养

不是说糖分很高吗？

bujiyanjiu 发表于 2012-7-6 22:09

Tinawang 发表于 2012-7-6 21:54 static/image/common/back.gif
不是说糖分很高吗？

我也是这样认为，不过又说西瓜含简单碳水，训练后吃一些有益肌肉增长

abs-man 发表于 2012-7-6 22:28

小事情不用计较太多，呵呵，生活本身已经很累。
想吃就吃吧，

omer2010 发表于 2012-7-6 22:41

吃多了，尿。。。

bjtim 发表于 2012-7-6 23:10

锻炼完了吃一个还是不错的

boboi 发表于 2012-7-6 23:56

Tinawang 发表于 2012-7-6 21:54 static/image/common/back.gif
不是说糖分很高吗？

看起来甜，其实糖分并不高，西瓜含有约5%的糖分，减肥是可以吃的。

boboi 发表于 2012-7-6 23:56

减肥美味——西瓜
西瓜的热量比白米饭的低
    西瓜中，含有人体中所需的各种维生素及蛋白质，唯一不含的是胆固醇和脂肪，而且西瓜是可以利尿的，吃西瓜以后还会有饱腹感，所以长期吃西瓜来代替饭，绝对可以减肥！而且不会造成营养不良等。
   可以利尿的。西瓜的糖份的确是高,但是不会增重，因为吃了西瓜之后,身体内的糖份超过了肾糖阈会排出来的，不会全部吸收的，不像淀粉,慢慢分解慢慢吸收慢慢重，所以夏天吃西瓜可是很舒服的事哦！

Just_do_it 发表于 2012-7-7 00:03

吃就吃 不要讲究那么多
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