清水秀一 发表于 2012-7-5 19:53

我是练跆拳道的，想做速度训练，真诚想哥哥们请教

速度训练应该如何训练

xinggui922 发表于 2012-7-5 21:39

速度与力量，哈哈，练练爆发力，等待高人回答

xixik1234567 发表于 2012-7-6 09:14

{:soso__5344913264550520241_4:}

lyjzd530 发表于 2012-7-7 01:49

什么速度？踢腿的速度？ 搏击速度这个概念太复杂了（有视觉速度 肌肉速度 动作速度 位移速度。。等等等等） 可以腿上绑沙袋练习 也可以快速跳绳！
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