Just_do_it 发表于 2012-7-7 00:08

原始、的   俯卧撑

lyjzd530 发表于 2012-7-7 01:58

训练3年了 上胸很薄？ 还想把胸肌下部练下去？ 发个图片看看 具体是个什么样子额好分析研究！
胸肌下部 1年没有练习没有变小 这是很正常的 因为你一直在练习胸肌 大肌肉群都是在运动的！
上胸一直练 没有效果也是正常的 本来就不好练 还有你的动作准确不？会不会上斜推胸都推到肩部和三头上去了！
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