菜鸟也健身 发表于 2009-10-30 11:09

怎么才能较快的提高新陈代谢率？

各位大佬：本人体形一直偏瘦，去到健身房做咯体质测试后，说我的新陈代谢率低，只有1400多一点，低于平常人水平两三百。在这里请教各位大虾，怎么样提高代谢率？在这里先谢过了。

hower 发表于 2009-10-30 12:08

年轻人好像会高点

梁祝 发表于 2009-10-30 12:08

请问精英们，怎样才知道自已的代谢率是提高了呢？

黄秋秋 发表于 2009-10-30 17:16

跑步 长跑。。。

菜鸟也健身 发表于 2009-10-30 21:30

3# 梁祝


谢谢梁兄的精彩回复！

健身缘 发表于 2009-11-9 10:01

请问精英们，怎样才知道自已的代谢率是提高了呢？这贴真精彩！

wanghaifeng 发表于 2009-11-9 10:18

兄弟你有1400就不错了
我只有1280，呵呵，对了这个是跟你年龄来了，越年轻代率越高
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