健身论坛 › 交流灌水 › 求助求助 健身的时间长短问题

zyx1025 发表于 2012-7-2 23:52

求助求助 健身的时间长短问题

我现在因为时间不充裕。每天会分几次训练。 比如早晨练二头半个小时。晚上练胸半个小时。但是都是全力训练。 而且每次训练补充蛋白粉少量。2/3勺左右。   少量多次。请问样是否可以起到效果。

xinggui922 发表于 2012-7-3 00:15

只要营养和休息量跟得上，效果应该很不错

jerry 发表于 2012-7-3 00:16

我觉的可以

boboi 发表于 2012-7-3 00:35

应该是有效果的，你只要在这一段时间内做单一肌肉群的锻炼效果肯定是有的。

查看完整版本: 求助求助 健身的时间长短问题