shelay 发表于 2012-7-2 20:58

可怕的反弹

本帖最后由 shelay 于 2012-7-3 16:51 编辑

出差中 没有配餐了 不知道自己该吃多少了 于是万恶的赘肉逆袭了 现在因为忙没时间锻炼 那么这段时间每餐应吃多少 我135磅 每顿摄入多少碳水化合物（多少米饭 大概可以估计）多少瘦肉给体积就好 或者鱼 多大的鱼几条 多少豆制品 请大侠救命 具体描述量是多少 不要只说多少克 急

jerry 发表于 2012-7-2 21:18

出差，应酬不？ 如果喝酒的话，那么很容易发胖的。

enddefaults 发表于 2012-7-2 21:38

115磅，你是女的啊，如果是男的，这样还减就没了。

xinggui922 发表于 2012-7-2 22:36

额， 楼上说得对，身高多少呢，体重还115磅，哎，不能用斤或千克表示么，大哥或大姐

bjtim 发表于 2012-7-2 23:22

喝酒会发胖？？！！{:soso_e118:}

kelly 发表于 2012-7-3 00:15

酒肚............

boboi 发表于 2012-7-3 00:39

不要怕，日子还是要过的，钱也是要挣的，客户也是要陪的，回来有时间再锻炼。

shelay 发表于 2012-7-3 16:55

jerry 发表于 2012-7-2 21:18出差，应酬不？ 如果喝酒的话，那么很容易发胖的。

就是肚子上本来赘肉很少 练出6块腹肌 现在肥肉可以捏起来啦 腹肌也不明显了怎么办

shelay 发表于 2012-7-3 16:55

jerry 发表于 2012-7-2 21:18出差，应酬不？ 如果喝酒的话，那么很容易发胖的。

就是肚子上本来赘肉很少 练出6块腹肌 现在肥肉可以捏起来啦 腹肌也不明显了怎么办 请具体说

shelay 发表于 2012-7-3 16:57

enddefaults 发表于 2012-7-2 21:38115磅，你是女的啊，如果是男的，这样还减就没了。

打错了 腹肌上出现赘肉 可以捏起来怎么办 怎么吃怎么练
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